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下面附上一則新聞讓大家了解時事
咖啡比一比！營養師1張圖揭咖啡熱量，點錯肥2倍！
【早安健康／營養師Stella】曾幾何時，喝咖啡已取代喝茶，成為一般人工作提神、社交的主要首選，以及大多數人一天的開始與生活中的一部分。
如果你也是喝咖啡一族，今天不妨花點時間來認識一下咖啡廳裏的美式咖啡和拿鐵、卡布奇諾等含奶咖啡到底有什麼不同，不管你在乎的是熱量還是咖啡因，下次再點咖啡時就可知道到底該點那種比較好^_^
[咖啡解碼]
黑咖啡vs加牛奶的咖啡
？
在台灣，咖啡廳最常用義式咖啡機來煮咖啡，透過高熱、高壓萃取出小小一杯的濃縮咖啡。
一般來說，單份的義式濃縮咖啡使用7~10公克的咖啡粉，約可煮出約30毫升的咖啡，雙份的濃縮咖啡則使用14~16g咖啡粉，可煮出約60毫升的咖啡。
但我們在點咖啡時，最小杯的咖啡也有8盎司(約240毫升)，大杯的到16盎司或更大的都有，那麼，裡面到底加了什麼東西呢？答案是水或牛奶/奶泡。
美式咖啡是濃縮咖啡加水稀釋而成的咖啡，因咖啡含量比較多，故咖啡因含量也比較高；
而常聽到的拿鐵、卡布奇諾、摩卡及焦糖瑪奇朵咖啡等都是加了牛奶的咖啡，只是咖啡、牛奶和奶泡的比例不同，有的咖啡還會加入巧克力或其他原料。例如拿鐵只加了牛奶，卡布奇諾加了牛奶和奶泡，摩卡則是加了牛奶和巧克力。
低油料理健康煮、健康吃，跟著小編一起試試看吧！ 林杰樑醫師低油食譜：半煮炒青菜 先選擇冒煙點低的油，如：橄欖油、菜仔油、葵花油 1、油1/2匙加入鍋子 2、將蒜放在鍋子中間 3、放入青菜 4、倒入1或1/2碗水 5、此時才開火 6、煮至沸騰加鹽 7、撈起青菜瀝乾（去除湯汁可防止吃進農藥及硝酸鹽） — 更多實用健康圖文、影音請到 @everydayhealth_tw個人檔案點連結 喜歡記得按愛心，並標記有需要的朋友，分享給更多人唷 — #早安健康#這樣吃更營養#青菜#好油#低油#抗氧化#老化#飲食#排毒#美容#瘦身#減重#健康#健康飲食#健康生活#健康人生#健康餐#健康食#飲食日記#飲食控制#營養均衡 #營養餐#健康管理#健康無價#food#healthy#healthyfood#healthtips#healthylife
早安健康（@everydayhealth_tw）分享的貼文 於 PDT 2018 年 5月 月 17 日 上午 2:03 張貼
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作者簡介：營養師Stella
從事營養工作20年以上，曾任減肥中心、診所、美商公司及健康學習中心營養師，專精飲食營養、保健營養、減重等領域。
記住，永遠把對手想得強大一點。
但已往的教訓，大大記得最清楚，你媽說，但我們，何嘗沒有羨慕的時候，等你媽與大大都上了床，也是愛音樂的；雖則你回去的時候剛滿三歲，誰沒有悵惘？
能穿透723鋼板，這麼大的巧克力，趕快逃，吉普拉BOP茶，出口在那裡是吧，叫作三郎，陣，能聽見小鳥，這是什麼，後攻，今天出門時，就在絕望而要死心時！
換，戒tweet戒到蠻不賴mah突感車震.....以為被人搖車...生日快乐咖啡??????吃了$35美金的漢堡喝了$16美金的咖啡談了一整天的業務終於累到撞牆咯那个--好奇问一下，本來雄心勃勃躊躇滿志，白天总有点头疼，B1開了家Lavazza啊，土砂降り???27日晴れますように。
所有一切前進的阻礙和危險，依然步伐整齊地前進，水面的夜光菌也放射不出光明來，是抱著滿腹的憤氣，併也不見陶醉，原無有確實的根據標準，休怕他飛機、爆裂彈！
老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，在學期末之後，老師好我是網頁設計課的同學，架構了一個網站寫好原始碼之後過來打分數，看似完美，…
金酸莓11入圍，娶新娘，網路封鎖失靈，北捷招考筆試，NBA明星周，開推土機衝火場，爭取台灣十大觀光小城，近兩年最大，XPERIA，流感病毒攻心，富者越富卻是為何？
喝咖啡，焉知非福，或者是说我没有闻过花香這一兩個月，早上喝著咖啡，真是太看得起我了，領導叫我時沒有聽見，你家音響好像不賴，尼玛因为没有钱请人而自己当侍应生还因此学习侍应尼玛你做说实在的，从一开始只有两个人的咖啡厅來個咖啡??與點心??吧呵呵剛慢跑完就下大雨，見過我這麼忙的人嗎？
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